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根据《中国居民膳食指南》的建议,是过多最值得推荐的食物之一。40克大豆分别相当于800毫升豆浆、每天会不会过多" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外,杯豆而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的过多大豆制品推荐量。所以每天喝一杯豆浆不会过量,每天应该再吃一些其他的杯豆大豆制品,也可以和面蒸馒头、过多蒸窝头,每天平均每天应食用30-50克大豆。杯豆